La sensibilité des seins pendant la grossesse est parfaitement normal. Voici ce que vous pouvez faire contre la douleur.
Vos seins semblent grossir — à chaque seconde! – pendant votre grossesse, ce qui signifie qu’ils sont aussi probablement extrêmement sensibles et tendres. La sensibilité des seins est l’un des symptômes les plus courants de la grossesse, pouvant commencer très tôt vers les semaines 4 à 7 et durer tout au long du premier trimestre.
Vos seins continueront à changer tout au long de votre grossesse. Ces changements culmineront avec la production de colostrum, le précurseur du lait maternel et le premier aliment de votre bébé après l’accouchement. Vous remarquerez peut-être même que le colostrum commence à fuir vers la semaine 38.
Découvrez ce qui se cache derrière l’inconfort des seins pendant la grossesse, ainsi que la sensation réelle de la douleur et sa durée. Vous pouvez également consulter notre article sur les mots de dos pendant la grossesse.
Quelles sont les causes de la sensibilité des seins pendant la grossesse.
Le duo hormonal éblouissant de l’œstrogène et de la progestérone mérite l’essentiel du crédit pour les changements et la sensibilité des seins. D’autres facteurs incluent l’accumulation (bonne et nécessaire) de graisse, de tissus et de glandes mammaires dans vos seins, ainsi qu’une augmentation du flux sanguin dans la région. Tous ces changements aident vos seins à se préparer à l’allaitement en quelques mois seulement.
La douleur au mamelon est également assez courante, car les mêmes hormones derrière la sensibilité des seins peuvent rendre ces zones plus sensibles au toucher.
Et alors que vous approchez de la fin du troisième trimestre, votre corps passe à la vitesse supérieure pour se préparer à l’arrivée imminente de votre bébé. Vous pourriez ressentir à nouveau une douleur et une sensibilité des seins pendant la grossesse à ce stade puisque la production de colostrum commence.
À quoi ressemble la douleur aux seins pendant la grossesse?
Vous vous demandez pourquoi vos seins sont lourds, pleins et picotent ? La douleur mammaire est aussi individuelle que tout autre changement de grossesse, ce qui signifie que certaines femmes ne seront pas beaucoup dérangées par cela, tandis que d’autres seront plus gênées.
Pour de nombreuses futures mamans, la douleur mammaire est comme une douleur sourde, une douleur, une lourdeur, une plénitude ou une sensibilité, bien que certaines signalent également une douleur aiguë et lancinante.
Quels autres changements mammaires se produisent pendant la grossesse ?
En plus de cette sensation de tendresse et de plénitude, vous remarquerez probablement quelques autres changements mammaires pendant la grossesse :
Vos mamelons. En plus des courbatures et des picotements, vos mamelons peuvent dépasser plus que d’habitude et être plus sensibles.
Vos aréoles. Si vous êtes comme la plupart des femmes, votre aréole (la zone sombre autour du mamelon) est devenue plus foncée, plus grosse et peut-être tachetée – un phénomène qui se poursuivra au fil des mois. Votre aréole portera également les tubercules de Montgomery, de petites chair de poule (en fait des glandes sébacées) qui assurent la lubrification de la zone.
Vos veines. Vous pouvez également voir un réseau de veines bleues juste sous la surface de la peau, qui transportent les nutriments et les fluides de la mère au bébé. Son degré de visibilité peut dépendre de vos gènes, de la taille de vos seins et du fait que vous ayez ou non subi une chirurgie d’augmentation.
Décharge. Vous avez des seins qui fuient avec douleur et sensibilité? Cette combinaison est considérée comme normale pendant la grossesse. La décharge peut commencer mince et aqueuse, ou elle peut apparaître épaisse et collante plus tard, ce qui est la consistance du colostrum.
Comment soulager la douleur et la sensibilité des seins pendant la grossesse
Le meilleur médicament pour les douleurs et la sensibilité des seins pendant la grossesse n’est généralement pas une ordonnance (mais parlez-en à votre médecin si la douleur est intense). Au lieu de cela, regardez ces remèdes maison pour soulager l’inconfort et la sensibilité :
- Parle à ton partenaire. Assurez-vous que votre conjoint est au courant de la situation et procède avec prudence. Faites-lui savoir ce qu’il peut toucher et comment.
- Investissez dans un bon soutien-gorge. Faites-vous mesurer par un spécialiste, si vous le pouvez, pour un ajustement de soutien (mais pas trop serré !).
- Portez un soutien-gorge d’allaitement confortable. Cet article est un incontournable de la maternité.
- Recherchez des options sans fil et non rembourrées qui n’ont pas de crochets ni de boutons-pression, puis portez-les la nuit. Les changements de position pendant le sommeil peuvent irriter les mamelons douloureux ou rendre les seins encore plus douloureux. Un soutien-gorge de sport en coton sans armature est une autre bonne option.
- Appliquez des compresses froides. Des compresses froides sur vos seins peuvent soulager l’inconfort. Protégez votre peau en enveloppant un sac de glace dans une débarbouillette ou en mettant un sac de petits pois et de carottes surgelés dans un torchon.
- Prenez des douches. Pas fan du froid ? L’eau chaude de la douche peut également soulager la douleur.
- Portez des vêtements amples. Tout comme un soutien-gorge mal ajusté, les hauts trop ajustés peuvent pincer vos seins et causer plus de douleur. La solution : des chemisiers amples et fluides et des t-shirts extra larges.
- Renseignez-vous sur l’allègement OTC. Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet de la prise d’un analgésique en vente libre si les autres remèdes maison ne vous aident pas.
- Coussin de grossesse. Bien que les coussins de grossesses sont généralement conçu pour les douleurs aux dos, ils peuvent être jumeler à d’autre remède afin d’alléger la sensibilité des seins pendant la grossesse. Voyez notre article sur les coussins de grossesse ici.
Combien de temps vos seins restent-ils douloureux pendant la grossesse ?
La douleur et la sensibilité des seins pendant la grossesse sont courantes au cours du premier trimestre, bien qu’elles aient tendance à se stabiliser au cours des deuxième et troisième. L’inconfort peut revenir lorsque la lactation commence et que vos seins passent de la production de colostrum à la production de lait plus mature pour votre bébé.
Une autre source de douleur peut survenir après l’accouchement sous la forme d’engorgement , ce qui signifie que vos seins gonflent et durcissent avec le lait et le sang et les liquides supplémentaires qui entrent dans sa fabrication.
L’engorgement peut se produire non seulement lorsque votre lait arrive pour la première fois, mais aussi plus tard lorsque vous travaillez pour établir une routine d’allaitement solide. C’est tout à fait normal, et vous pouvez essayer de suivre les mêmes conseils (comme porter un soutien-gorge de soutien et utiliser des compresses) pour soulager une partie de l’inconfort.
La douleur et la sensibilité des seins sont très courantes pendant la grossesse et juste après l’accouchement. Mais si la situation s’aggrave ou dure plus longtemps que vous ne le pensez, consultez votre médecin. Avec quelques remèdes rapides et quelques conseils d’allaitement précoce, vous serez sans douleur en un rien de temps.
